Deshydratation!!!

stephlekine
PERPIGNAN (66)
52 messages

19/11/07 09:08

attention!!! savez vous que l'on peut se deshydrater même en buvant de l'eau regulierement?
en fait ,l'eau "plate", pauvre en sodium, attire le sodium du corps lorsqu'elle arrive dans les intestins , et elle ne passe que très peu dans le sang.
resultat, douleurs abdo, vomissement ou diarrhé et abandon alors qu'on avait bu tout son camel back, bien consciencieusement.
l'ideal, les boissons de l'effort style isostar mais très chère ou alors la prepa maison :
1 litred'eau+entre 1,7 et 2,5 g gramme de sel maison + maxi 6% de sirop à votre goût(6 ml) et le tour est joué
ça c'est surtout pour les longues sorties + de 3 heures

qui ne saute pas n'est pas VTT'iste

minguet
rodes (66)
69 messages

19/11/07 16:52

Et garre aux crampes aussi!!!

philippe 11
TUCHAN (11)
595 messages

19/11/07 20:29

le problème c'est que l'entretien du camelback est ensuite trés délicate et ne tolère pas les à peu prés.

jack
Latour de France (66)
1562 messages

19/11/07 20:54

Pour ma part: camelback au congélo dès l'arrivée de la sortie et des pastilles à biberon pour désinfecter tous les deux mois.
Pour le moment pas de souci de "tourista"... mais c'est vrai que de temps en temps je mange la terre; c'est bon pour l'immunité et moins bon pour le dos!