La Cap Nore

séb76
PERPIGNAN (66)
398 messages

05/03/08 19:37

Est ce que l'un de vous a déjà fait la Deval Nore le samedi et le raid Cap Nore en 100km sur un même week end soit un total de 130km sur les 2 jours.
N'est pas trop dur physiquement.
Aussi, il y a t il des amateurs pour me suivre...

philippe 11
TUCHAN (11)
595 messages

05/03/08 19:53

le 100 de la cap nore le dimanche j'ai déjà fait.
La Deval NORE le samedi ça ne me tente pas. (pour plusieurs raisons : même section que la fin de la cap nore le lendemain, tarif élevé à cause de la montée en bus et la montée en bus justement).

Mais j'ai déjà fait des petites sorties de 20 ou 30 bornes la veille d'une grosse sortie.
Si t'es bien préparé pour ton objectif et sans chrono dans la tête , ça passe sans soucis.

Exemple : la GAROUTADE Dimanche 24 (le 75) et une sortie de 50 kil avec 1200 m de d+ la veille. Tout ça sans forcer la cadence juste pour le foncier.
Mon objectif cette année étant le raid valence GAp sur 3 jours , je m'entraine à la répétition des efforts sur ce rythme.

couni
pia (66)
88 messages

05/03/08 22:23

Bonsoir
Je n'ai pas fait le 100km, mais le 80 + la deval'nore. (2x)
Helas cette année je serai juste pour la deval'nore avec les jeunes de l'école vtt de st-esteve. Par contre c'est un objectif pour l'année prochaine